Zdecydowana większość osób, która nie zagłębia się w dziedzinę psychologii na co dzień, nie ma pojęcia o czymś takim jak superwizja. Kiedy słyszymy to słowo pierwszy raz, myślimy sobie, że jest to „coś super”, „coś magicznego”, „jakieś wróżby”  ...I właśnie to naprawdę można usłyszeć w odpowiedzi na pytanie „czym według Ciebie jest superwizja?” :) No [...]

  Okres świąteczny wcale nie musi być radosny dla wielu osób. To, co dla nas jest magią i długo wyczekiwanymi dniami, dla innych może być najgorszym okresem w roku. Z tego względu u psychoterapeutów w grudniu pojawiają się pacjenci o zbliżonych problemach. Kim są te osoby? Co przeżywają? Dlaczego zgłaszają się do psychologa akurat w [...]

Dziś mamy dla Was wyjątkowy wpis. Jeżeli nadal myślicie o najlepszym prezencie dla kogoś bliskiego, przychodzimy Wam z pomocą :) Prezentownik Poradni Zdrowia Psychicznego Educatio to lista prezentów, którą możecie wykorzystać w każdym czasie - nie tylko w okresie świątecznym. Zapraszamy Was do lektury i zainspirowania się!   Dobra książka psychologiczna Psychologia w dzisiejszych czasach [...]

Tym wpisem rozpoczynamy serię świątecznych artykułów, które będą bliskiego każdemu z Was. Czytajcie naszego Bloga, a grudniowy czas stanie się dla Was wyjątkowy... i spokojniejszy! Dziś na tapet bierzemy stres w okresie świątecznym. Okres świąteczny często wiąże się z wieloma stresami. Niekiedy sami napędzamy się do wyścigu - urządzić, posprzątać, kupić, zaplanować... A gdzie w [...]

  Właśnie jesteśmy w trakcie obchodów Europejskiego Tygodnia Autyzmu, który trwa od 1.12 do 7.12. O zaburzeniach ze spektrum autyzmu mogliście dowiedzieć się dużo w TYM artykule. Dzisiaj pogłębiamy temat i przedstawiamy Wam kilka interesujących faktów i mitów dotyczących osób dotkniętych autyzmem.    Mity  Osoby z autyzmem nie odczuwają potrzeby przytulania  Wręcz przeciwnie - to, [...]

Zakupoholizm kojarzy nam się zazwyczaj z chorobą XXI. wieku, ale już w pierwszej połowie XX. wieku opisano go jako skłonność do przymusowego nabywania dóbr.    Czym jest zakupoholizm? Trudno o jednoznaczną definicję, ale też i kryteria. Zapewne z tych powodów statystyki dotyczące tego zaburzenia nie są też dokładne. Szacuje się jednak, że zakupoholizm dotyka 15% [...]

O samej depresji wiemy już wiele. Coraz częściej występuje ona w społeczeństwie - można powiedzieć, że jest chorobą cywilizacyjną. Jej aspekty opisywaliśmy w artykule, który znajdziesz TUTAJ. Czy spotkałeś się jednak z czymś takim jak „depresja sezonowa”?   Depresja sezonowa - czy w ogóle istnieje? Jak najbardziej! Choć depresji sezonowej (w przeciwieństwie do depresji) nie [...]

W naszym społeczeństwie spotkać się można w większości z przekonaniem, że każda kobieta chce mieć dzieci. Nawet, jeżeli ich nie planuje, to poradzi sobie poprzez pojawienie się instynktu macierzyńskiego. Czas ciąży, porodu i macierzyństwa opisywany jest wielokrotnie jako czas spełnienia się kobiety, pięknego oczekiwania na przyjście na świat dziecka, przepełniony szczęściem i radością. Wiele osób […]

  XXI wiek to wiek szczególny - tzw. chorób cywilizacyjnych (pracoholizm, depresja, a nawet rak), zabiegania, ciągłego planowania, myślenia... tylko czy o sobie?   Każdy z nas bierze udział w wyścigu Dzisiejsze czasy przyzwyczaiły nas do biegu, w którym uczestniczy niemal każdy. Na czym ten wyścig polega? Każdego dnia budzimy się z myślą... „muszę”: muszę [...]

Śmierć bliskiego nigdy nie jest łatwa do przeżycia. Niemniej, takie sytuacje w życiu każdego człowieka są nieuniknione i wpisane w naszą egzystencję. Wszyscy przeżywamy żałobę na swój sposób i reagujemy indywidualnie. Istnieją jednak ogólne mechanizmy reagowania na wiadomość o śmierci osoby bliskiej.  Początkowe fazy żałoby Pierwszą fazą, którą przechodzimy podczas żałoby jest po prostu „brak [...]

  Często nie zdajemy sobie sprawy, jak trudnym etapem w życiu człowieka jest dorastanie. Okres adolescencji to czas budowania własnej tożsamości i poszukiwania sobie miejsca w przestrzenie społecznej. To okres stawiania sobie ważnych pytań typu „Kim jestem?”, „Co jest w życiu ważne”?,  „Kim chcę być w przyszłości”?   Co dla Nastolatków jest ważne a zarazem [...]

  Coraz częściej zwraca się ostatnio uwagę na pozytywne oblicza samotności. Może być ona ścieżką do rozwoju, przemyśleń, wyciszenia i skupienia uwagi przede wszystkim na sobie. Ważne jednak, aby zachować balans i doświadczać jej, kiedy mamy potrzebę. Nie przybijajmy sobie piątki z samotnością codziennie – potrafi być zdradliwa i popychać nas w stronę bycia nieaktywnym. [...]

  Pracoholizm to - jak większość chorób XXI wieku - cichy manipulator naszego życia, którego nie dostrzegamy na pierwszy rzut oka.    Czym tak właściwie jest pracoholizm? Pracoholizm to stan psychiczny, który charakteryzuje się jednostajnym, wewnętrznym przymusem nieustannej pracy, ale też wszystkich aspektów z pracą związanych. Pracoholizm to również np. silna potrzeba myślenia o pracy, [...]

  Rezyliencja to słowo, które dla niektórych może wydawać się trudne i niespotykane. Zapewne na pytanie „z czym kojarzy Ci się rezyliencja?” otrzymalibyśmy cały wachlarz przeróżnych odpowiedzi. Wyjaśnijmy sobie zatem co to magiczne słowo oznacza.    Czym jest rezyliencja....  Rezyliencja to nic innego jak zdolność do radzenia sobie z przeciwnościami losu. Każdego z nas spotykają [...]

Chwała nauce, że w ostatnich latach temat zdrowia psychicznego został wzięty na tapet! O zdrowiu psychicznym mówi się jako o bardzo ważnym aspekcie funkcjonowania człowieka. Czym to zdrowie psychiczne w ogóle jest i jak je wzmacniać? Mamy dla Was kilka rad!    Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie psychiczne jako stan składający się z trzech czynników: [...]

  4 października przypada światowy Dzień Uśmiechu. Uśmiech to nieoceniony atrybut, który służy każdej urodzie. Niespodziewany, skierowany w naszą stronę może sprawić, że dzień stanie się lepszy, a myślenie bardziej pozytywne. Psychologia wiele mówi nam na jego temat. Wiecie, jakie rodzaje uśmiechu wyróżniamy i jakie mają znaczenie? Zapraszamy na krótkie kompendium!   Uśmiech radosny  Z [...]