Psychoterapia Legionowo – Profilaktyka Zdrowia Psychicznego

Przywykliśmy kojarzyć pomoc psychologiczną z psychoterapią – leczeniem bólu psychicznego i wsparciem w wychodzeniu z poważnych kryzysów życiowych. Istotnie – dla wielu osób psychoterapia jest skuteczna, gdy trudne doświadczenia odbiją się na zdrowiu psychicznym i umiejętności radzenia sobie z problemami.

Jednak, podobnie jak w innych dziedzinach związanych ze zdrowiem, w psychologii dzisiaj zwycięża przekonanie, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Współczesna psychologia koncentruje się nie tylko na rozwiązywaniu problemów, lecz także na tym, jak pomóc zdrowo funkcjonującym ludziom osiągnąć szczęście i spełnienie w ważnych obszarach życia: miłości, rodzinie, relacjach z ludźmi, pracy zawodowej. Taka pomoc psychologiczna to coaching.

Często bywa, że choć ogólnie sobie radzimy, to w jakiejś dziedzinie nasze ważne potrzeby nie są spełnione:

• jesteśmy w związku z osobą, którą kochamy i chcemy być razem, ale coś szwankuje
• trudniej o zrozumienie, mniej spędzanego wspólnie czasu, błahe sprawy powodują konflikty i choć związek trwa, to najbliższa w życiu relacja przynosi więcej trudności niż radości;
• praca bardziej frustruje niż satysfakcjonuje, bo pracujemy poniżej naszych kompetencji i się nie rozwijamy, albo relacje z przełożonymi, współpracownikami, klientami są źródłem przykrości i stresu;
• niekiedy mamy pomysł na karierę i rozwój, ale nie do końca wierzymy w siebie i boimy się ryzyka;
• od dawna jesteśmy tak zapracowani i zabiegani, że brak nam czasu dla siebie i rodziny, a nie widzimy możliwości zmiany takiego stanu rzeczy.

To tylko niektóre z trudności, jakich często doświadczamy. Rzadko jednak decydujemy się skorzystać z porady psychologa, bo to tylko normalne życiowe kłopoty. I rzeczywiście: po pierwsze – są one zupełnie normalne, po drugie – wielu z nas potrafi się z nimi uporać samodzielnie. Ale nie wszyscy i nie zawsze. A takie kłopoty, jeżeli nie zaradzimy im w porę, mogą nie tylko trwale obniżyć jakość naszego życia, ale też stać się początkiem poważniejszych problemów.