Postanowienia noworoczne to temat, który wraca do nas rokrocznie i który budzi wiele emocji. Dla niektórych, składane sobie na początku roku obietnice, stanowią motywację do zmiany, dla innych stanowią rodzaj mody czy tradycji, której nie traktują poważnie.

Pojednanie, czyli proces odbudowy i naprawy relacji po konflikcie lub doznanej krzywdzie, ma zdecydowanie pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne.

Choroby przewlekłe to nie tylko kwestia zdrowia fizycznego. Kiedy żyjesz z czymś, co ciągle przypomina o sobie bólem, zmęczeniem czy ograniczeniami, zaczyna to mocno wpływać na psychikę. Można powiedzieć, że takie życie wymaga nieustannego balansowania na linie – z jednej strony dbasz o swoje ciało, a z drugiej starasz się zachować wewnętrzny spokój, który czasem [...]

Śmierć bliskiej osoby jest jednym z najcięższych życiowych doświadczeń. Po takiej informacji niektórzy zalewają się łzami, inni zdają się nie przyjmować tej informacji, a jeszcze inni - skupiają się na wykonaniu zadania organizacji pogrzebu. Reakcje mogą być różne i mogą się zmieniać z biegiem czasu. Dla każdej z tych osób, bez względu na to, jaką [...]

Kompetencje społeczne dziecka, a w zasadzie ich budowanie i rozwój to jedno z kluczowych zadań w procesie wychowawczym. Dzieci, które posiadają dobrze rozwinięte umiejętności społeczne, często odnoszą sukcesy w szkole, nawiązują trwałe relacje z rówieśnikami i radzą sobie lepiej w późniejszym życiu. Jak więc wspierać rozwój tych kompetencji u naszych pociech? Baw się z dzieckiem [...]

Szkolenia dla psychologów to chodliwy temat, jeżeli chodzi o polski rynek psychologiczny. Coraz więcej osób, organizacji i akademii oferuje szkolenia i kursy, po których psycholodzy mogą wykazywać się większymi kompetencjami zawodowymi. Na początku warto zaznaczyć, że należy weryfikować organizatorów szkoleń. Jednym  zaufanych jest Psychoklinika i stworzona przez nią Akademia Psychokliniki.  Psychologia, tak jak wiele dziedzin [...]

Uwaga: Ten artykuł nie zastąpi profesjonalnej pomocy medycznej i psychologicznej. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza myśli samobójczych, skontaktuj się jak najszybciej z profesjonalnymi służbami medycznymi. W przypadku podejrzenia, że bliska osoba doświadcza myśli samobójczych, sytuacja staje się wyjątkowo trudna i złożona. Wiedza na ten temat i umiejętność działania mogą jednak pomóc w zapobieganiu [...]

Komunikacja międzypokoleniowa bywa często wyzwaniem zarówno dla seniorów, jak i dla młodszych osób. Odmienny kontekst kulturowy, różnice w wykorzystaniu technologii oraz zmiany w sposobie wyrażania emocji i myśli mogą prowadzić do nieporozumień. Jak więc „gadać, żeby się dogadać?”. Poznaj kilka zasad efektywnej komunikacji, które budują relacje między różnymi pokoleniami: Zrozumienie kontekstu Pierwszym krokiem do efektywnej […]

Adaptacja dziecka w żłobku, przedszkolu czy szkole to wielki krok dla naszych pociech i... również dla nas! Zmiany te są niewątpliwie emocjonujące i jednocześnie pełne wyzwań dla całej rodziny. W tym artykule zapoznasz się z kilkoma radami, które pomogą Waszej rodzinie przejść przez ten okres adaptacyjny jak najłatwiej. 1️⃣ Przygotowanie mentalne Przed pierwszym dniem w [...]

Farmakoterapia polega na użyciu leków do leczenia chorób. Psychoterapia to proces terapeutyczny, który skupia się na rozmowach między pacjentem a terapeutą, pomagając osobie w radzeniu sobie z trudnościami. Choć obie te metody mają różne podejścia do leczenia, często są stosowane razem, wzajemnie się wzmacniając. Synergia działania Farmakoterapia może skutecznie niwelować objawy, takie jak lęk czy [...]

Kryzys psychiczny może spotkać każdego z nas. Mimo, że zdarza się u niejednej osoby, bardzo często nie posiadamy wiedzy na jego temat. Czy wiesz jak udzielić wsparcia w kryzysie psychicznym? Dzisiejszy wpis jest właśnie po to, by Twój bliski mógł liczyć na Ciebie w potrzebie. Kryzys psychiczny jest reakcją osoby zdrowej na dany problem. Taka […]

Gaslighting to pojęcie, które coraz częściej spotykamy w przestrzeni publicznej. Same zjawisko dotyczy wielu osób – mimo, że o tym nie wiedzą. Z tego artykułu dowiesz się czym jest i czy… występuje w Twoim życiu? Gaslighting jest przemocą emocjonalną – tak samo okrutną w skutkach jak przemoc fizyczna. To forma manipulacji, której nazwa wzięła się […]

  PTSD, czyli Zespół Stresu Pourazowego jest zaburzeniem psychicznym powstałym w wyniku traumatycznego doświadczenia. Na ogół emocje, myśli, i wspomnienia związane z nieprzyjemną sytuacją z czasem ulegają osłabieniu - przychodzi czas na akceptację, zrozumienie i dalsze planowanie swojego życia już z myślą o doznanej zmianie. Co się dzieje, kiedy jest na odwrót i emocje, myśli [...]

Relaks w sobotę – spędź ją z nami! Nadchodzi weekend, co oznacza czas na zadbanie o siebie i zebranie myśli po całym tygodniu pracy oraz lawirowania między “muszę” a “chcę”. Psycholodzy Psychokliniki spędzają weekendy w duchu self-care, dlatego cały Zespół motywuje się wzajemnie do tego, aby pamiętać o korzystaniu z metod wspierających zdrowie psychiczne i […]

Relacje w wieku senioralnym mają dużą wagę, choć należy pamiętać, że dbanie o relacje powinno być istotne w każdym wieku. Posiadanie znajomych, przyjaciół, podtrzymywanie stosunków z rodziną, ale także poznawanie nowych osób pozytywnie wpływa na zdrowie psychicznie. Wskazuje na to wiele badań psychologicznych. Dzięki pielęgnowaniu i pogłębianiu relacji międzyludzkich mamy lepszy nastrój na co dzień. […]

Staż kliniczny dla psychologów i psychoterapeutów PSYCHOPraktyk to skrupulatnie opracowany program zajęć specjalistycznych w Warszawie oraz online. Lada moment ruszamy z letnią edycją – czy warto? Odpowiadamy od razu: TAK! Poznaj 5 powodów, dla których warto zapisać się na staż kliniczny dla psychologów:   Przede wszystkim – wiedza Żadna oferta skierowana do psychologów obecnie na […]