Psychoklinika Poradnia Zdrowia Psychicznego
Psychoklinika Poradnia Zdrowia Psychicznego

Blog

Zaburzenia poznawcze jak sobie z nimi poradzić

Zaburzenia poznawcze, jak sobie z nimi poradzić? Wracam z pracy. Jak zwykle po przekroczeniu progu wieszam płaszcz na drewnianym wieszaku tuż nad szafką z butami. Gdy nagle słyszę  dźwięczny brzdęk w prawej kieszeni. To klucze do skrzynki, miejsca gdzie znajdują się wszystkie inne klucze od pomieszczeń biurowych. Patrzę na telefon, 14 nieodebranych połączeń, już nawet […]

Czytaj więcej...

choroba-bliskiej-osoby

Jak radzić sobie z chorobą bliskiej osoby i umiejętnie ją wspierać?

Pierwszą reakcją na diagnozę jest ogromny szok. Dalej reagujemy w bardzo różny sposób. Jedni skupiają się na pocieszaniu i nadmiernej opiekuńczości, drudzy zamykają w sobie i dystansują od chorego. Jeszcze inni wypierają problem robiąc dobrą minę do złej gry, kolejni tłumią własne emocje, ukrywają zmęczenie „dla dobra” bliskiego. Zazwyczaj nie do końca wiemy jak się […]

Czytaj więcej...

Dlaczego ludzie się rozstają? Terapeuta par zdradza powody

Dlaczego ludzie się rozstają, choć niekoniecznie muszą? Ludzie często przeżywają kryzysy i od razu myślą, że to koniec małżeństwa. Można powiedzieć, że rozwodzą się nie z powodu „dżumy”, tylko „kataru”. Są oczywiście granice, których nie wolno nikomu przekraczać, bo w przypadku ich przekroczenia człowiek jest w związku niszczony. Są to np. przemoc, czy uzależnienie, którego […]

Czytaj więcej...

Jak radzić sobie z chorobą nowotworową?

Wiadomość o chorobie onkologicznej jest jedną z najtrudniejszych sytuacji, której możemy doświadczać. Jest ogromnym wyzwaniem fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Pomimo tego, że świadomość na temat chorób nowotworowych stale wzrasta, słowo „rak” nadal przywołuje na myśl śmierć, poczucie beznadziejności, bezradność. A przeczą temu fakty; leczenie jest coraz bardziej skuteczne, choroba onkologiczna stała się chorobą przewlekłą i […]

Czytaj więcej...

ADHD u dorosłych – czy naprawdę istnieje?

“ Uważaj, z nim trzeba delikatnie, on ma ADHD.” “ Przestań! Zachowujesz się, jakbyś miał ADHD” “ To przecież zrozumiałe, ma ADHD bo rodzice, nie poświęcają mu tyle uwagi” Te jak i podobne zdania są dzisiaj słyszane praktycznie wszędzie. Często nie odnoszą się do realnego, psychicznego stanu osoby, ale pełnią raczej formę społecznego komentarza, czy […]

Czytaj więcej...

zespół downa

Zespół Downa – obalamy mity!

Zespół Downa to zespół wad wrodzonych owianych niekorzystną sławą. Osoba z zespołem Downa – czy to dziecko, czy dorosły człowiek mierzy się z wieloma mitami wykształconymi przez lata na podstawie różnych opinii społeczeństwa. W tym artykule przybliżymy czym jest Zespół Downa oraz obalimy kilka mitów na jego temat. Zespół Downa jest zespołem wad wrodzonych spowodowanych […]

Czytaj więcej...

Rozwiązywanie problemów – jak nauczyć tej umiejętności nastolatka?

Rozwiązywanie problemów to ważna część dorosłego życia. Między dzieciństwem a okresem nastoletnim młodzi ludzie nabywają wiele umiejętności potrzebnych w dorosłości. Jeśli nastolatek jest przyzwyczajony do tego, że rodzice podejmują za niego każdą decyzję, zbliżanie się do problemów może być poważnie zniechęcające. Okres nastoletni jest czasem, kiedy młodzi muszą zacząć samodzielną pracę nad swoim rozwojem. Nie […]

Czytaj więcej...

Świat wirtualny w dobie pandemii COVID-19: jak pomóc naszym dzieciom?

Kolejne miesiące pandemii za nami, a negatywne efekty społecznej izolacji widać najwyraźniej wśród młodzieży. Pędzący postęp technologiczny już wcześniej stanowił realne zagrożenie dla dobrostanu psychicznego dzisiejszych nastolatków. Jednak zupełny brak możliwości kontaktu z grupą rówieśniczą na żywo, poskutkował jeszcze intensywniejszą niż wcześniej ucieczką w świat wirtualny. Dodatkowo szkolne zajęcia również przeniosły się na płaszczyznę online. […]

Czytaj więcej...

Strach przed poniedziałkiem – poznaj jego źródła i go pokonaj

Strach przed poniedziałkiem bardziej znany jako monday blues, niedzielna nerwica, czy syndrom niedzielnego popołudnia to jeden z lęków, który może dopaść każdego. Nie jest zaburzeniem samym w sobie, ale może być objawem, któremu należy się przyglądać. Monday blues to coś, o czym zapewne nie udało Ci się usłyszeć ze strony psychologicznej. Termin zdecydowanie jest popularny […]

Czytaj więcej...

Pytania, które warto sobie zadać na koniec roku

Nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a to gorący czas dla tych planujących i tworzących swoje cele na kolejny etap życia. Jako zwolennicy działania w zgodzie ze sobą polecamy ostatni artykuł naszej psycholog Oksany Czeberkus, który mówi o tym, jakim obszarom życia w szczególności przyjrzeć się pod koniec roku. Psychoterapeuta zwraca uwagę na bardzo ważną […]

Czytaj więcej...

Jak pomóc sobie wejść w Nowy Rok? Psychologiczny poradnik noworoczny

Nowy rok to czas podsumowań, przemyśleń i refleksji. Ten czas kojarzy nam się również z noworocznymi postanowieniami, które zazwyczaj na początku roku pochłaniają dużo naszej energii, ale z każdym kolejnym dniem mamy coraz mniej zapału do wytrwania w swoich planach. Dlaczego tak się dzieje? Żeby odpowiedzieć na to pytanie, musimy zastanowić się, czy nasze postanowienie […]

Czytaj więcej...

Zrozumieć mutyzm wybiórczy dzieci

Gdy dziecko przestaje mówić w niektórych sytuacjach, np. w szkole lub przedszkolu, jednocześnie w domu komunikując się bez problemów, możemy podejrzewać mutyzm wybiórczy. Najprościej tłumacząc, możemy podać dość popularny przykład: dziecko w domu nie ma problemów z mówieniem, a w przedszkolu milknie. W takich sytuacjach często myśli się o nieśmiałości dziecka i rodzice nie doszukują […]

Czytaj więcej...

Depresja poporodowa mężczyzn – jak pomóc młodemu tacie?

Depresja poporodowa mężczyzn to temat bardzo odległy społeczeństwu. Wiele osób zapytanych o depresję poporodową z góry kojarzy ją z chorobą młodych matek. Niestety nasza świadomość na temat tego zjawiska jest nadal niewielka. Depresja okołoporodowa i poporodowa to choroba, której doświadczają także świeżo upieczeni ojcowie. O źródłach, statystykach i objawach pisaliśmy w jednym z poprzednich artykułów. […]

Czytaj więcej...

Higiena snu – jak o nią zadbać w duchu self-care?

Sen jest ważnym oraz niezbędnym elementem naszego życia. Odpowiedzialny jest za regenerację zarówno fizyczną jak i psychiczną organizmu. Podczas snu zachodzi konsolidacja pamięci, czyli proces przenoszenia informacji z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej. Obecnie mówi się, że aby sen miał na nas korzystny wpływ i mógł spełniać swoje funkcje, powinniśmy przeznaczać na niego od 5 […]

Czytaj więcej...

Żałoba – jak sobie z nią poradzić?

Żałoba to nieunikniony element życia. W pewnym czasie każdy z nas jej doświadcza. O tym, czym się charakteryzuje, pisaliśmy TUTAJ. Zapoznaj się z jej fazami i bądź świadomy tego, co przechodzisz. Świadomość pozwoli Ci na akceptację własnych uczuć i przeżyć. W tym artykule dowiesz się jak sobie radzić z żałobą.   O czym warto pamiętać […]

Czytaj więcej...

Masturbacja dzieci – kiedy reagować?

Dlaczego tak ważne jest to, co zrobią i jak zachowają się dorośli względem dziecka po zaobserwowaniu aktywności związanych z masturbacją? Dlatego, że może mieć to duże znaczenie w rozwoju psychoseksualnym. Reagujemy w sytuacjach, gdy czynności mogą prowadzić do uszkodzenia ciała, głównie chodzi o eksperymentowanie, np. sprawdzanie czy dany przedmiot zmieści się do odbytu lub pochwy. […]

Czytaj więcej...

Współpracujemy

Miasto Stołeczne Warszawa
Mazowsze
Legionowo
Powiat Legionowski
Jabłonna
Logo Fundacja Psyche Male
PAYU LOGO LIME
Pracuj
Jooble

Kontakt

INFOLINIA: 22/355 2000
www.psychoklinika.pl

  • Rejestracja czynna: Pn-Pt od 8:00 do 22:00, Sob od 9:00 do 16:00
  • google tag