Kolejne miesiące pandemii za nami, a negatywne efekty społecznej izolacji widać najwyraźniej wśród młodzieży. Pędzący postęp technologiczny już wcześniej stanowił realne zagrożenie dla dobrostanu psychicznego dzisiejszych nastolatków. Jednak zupełny brak możliwości kontaktu z grupą rówieśniczą na żywo, poskutkował jeszcze intensywniejszą niż wcześniej ucieczką w świat wirtualny. Dodatkowo szkolne zajęcia również przeniosły się na płaszczyznę online. […]
Blog
Strach przed poniedziałkiem – poznaj jego źródła i go pokonaj
Strach przed poniedziałkiem bardziej znany jako monday blues, niedzielna nerwica, czy syndrom niedzielnego popołudnia to jeden z lęków, który może dopaść każdego. Nie jest zaburzeniem samym w sobie, ale może być objawem, któremu należy się przyglądać. Monday blues to coś, o czym zapewne nie udało Ci się usłyszeć ze strony psychologicznej. Termin zdecydowanie jest popularny […]
Pytania, które warto sobie zadać na koniec roku
Nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a to gorący czas dla tych planujących i tworzących swoje cele na kolejny etap życia. Jako zwolennicy działania w zgodzie ze sobą polecamy ostatni artykuł naszej psycholog Oksany Czeberkus, który mówi o tym, jakim obszarom życia w szczególności przyjrzeć się pod koniec roku. Psychoterapeuta zwraca uwagę na bardzo ważną […]
Jak pomóc sobie wejść w Nowy Rok? Psychologiczny poradnik noworoczny
Nowy rok to czas podsumowań, przemyśleń i refleksji. Ten czas kojarzy nam się również z noworocznymi postanowieniami, które zazwyczaj na początku roku pochłaniają dużo naszej energii, ale z każdym kolejnym dniem mamy coraz mniej zapału do wytrwania w swoich planach. Dlaczego tak się dzieje? Żeby odpowiedzieć na to pytanie, musimy zastanowić się, czy nasze postanowienie […]
Zrozumieć mutyzm wybiórczy dzieci
Gdy dziecko przestaje mówić w niektórych sytuacjach, np. w szkole lub przedszkolu, jednocześnie w domu komunikując się bez problemów, możemy podejrzewać mutyzm wybiórczy. Najprościej tłumacząc, możemy podać dość popularny przykład: dziecko w domu nie ma problemów z mówieniem, a w przedszkolu milknie. W takich sytuacjach często myśli się o nieśmiałości dziecka i rodzice nie doszukują […]
Depresja poporodowa mężczyzn – jak pomóc młodemu tacie?
Depresja poporodowa mężczyzn to temat bardzo odległy społeczeństwu. Wiele osób zapytanych o depresję poporodową z góry kojarzy ją z chorobą młodych matek. Niestety nasza świadomość na temat tego zjawiska jest nadal niewielka. Depresja okołoporodowa i poporodowa to choroba, której doświadczają także świeżo upieczeni ojcowie. O źródłach, statystykach i objawach pisaliśmy w jednym z poprzednich artykułów. […]
Higiena snu – jak o nią zadbać w duchu self-care?
Sen jest ważnym oraz niezbędnym elementem naszego życia. Odpowiedzialny jest za regenerację zarówno fizyczną jak i psychiczną organizmu. Podczas snu zachodzi konsolidacja pamięci, czyli proces przenoszenia informacji z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej. Obecnie mówi się, że aby sen miał na nas korzystny wpływ i mógł spełniać swoje funkcje, powinniśmy przeznaczać na niego od 5 […]
Żałoba – jak sobie z nią poradzić?
Żałoba to nieunikniony element życia. W pewnym czasie każdy z nas jej doświadcza. O tym, czym się charakteryzuje, pisaliśmy TUTAJ. Zapoznaj się z jej fazami i bądź świadomy tego, co przechodzisz. Świadomość pozwoli Ci na akceptację własnych uczuć i przeżyć. W tym artykule dowiesz się jak sobie radzić z żałobą. O czym warto pamiętać […]
Masturbacja dzieci – kiedy reagować?
Dlaczego tak ważne jest to, co zrobią i jak zachowają się dorośli względem dziecka po zaobserwowaniu aktywności związanych z masturbacją? Dlatego, że może mieć to duże znaczenie w rozwoju psychoseksualnym. Reagujemy w sytuacjach, gdy czynności mogą prowadzić do uszkodzenia ciała, głównie chodzi o eksperymentowanie, np. sprawdzanie czy dany przedmiot zmieści się do odbytu lub pochwy. […]
Masturbacja dzieci – kiedy nie jest „normalna”?
Rozmowy na tematy z obszaru seksualności są wielokrotnie poruszane w świecie dorosłych, niekiedy budzić mogą zawstydzenie i zakłopotanie. Znacznie łatwiej i swobodniej jest rozmawiać jednak o seksualności dorosłych, niż o seksualności dzieci, która wzbudza niejednokrotnie wiele kontrowersji. Niniejszy artykuł ma za zadanie nieco przybliżyć czytelnikowi tę tematykę. Podstawową sprawą jest to, aby mieć świadomość, iż […]
Depresja około- i poporodowa u mężczyzn
Wciąż mało jest materiałów naukowych mówiących o tym, jak mężczyzna czuje się w okresie, kiedy ma zostać ojcem lub gdy się nim już staje. Dzieje się tak zapewne dlatego, że dotychczas nadzwyczaj eksplorowana była rola kobiety w takiej sytuacji. Nie podważa się słuszności takich działań – kobieta wchodzi w nową życiową rolę, a jej zdrowie […]
Seks jako wspólne hobby?
Co to jest hobby? W słownikach i Internecie można znaleźć przeróżne odpowiedzi. Na ogół jest to aktywność wykonywana dla przyjemności w sposób regularny w tak zwanym czasie wolnym. Już samo posiadanie hobby ma ogromne znaczenie w funkcjonowaniu człowieka. Skupianie się na danej rzeczy, wykonywane czynności z pasją i poświęcanie jej czasu sprawia, że czujemy satysfakcję […]
Neuroplastyczność mózgu, czyli formowanie mózgu dla lepszego seksu
Faktem powszechnie już znanym jest, że mózg charakteryzuje się plastycznością i zmienia swoje „obwody”. Terminologia może nie kojarzyć nam się z psychologią, jednak jest adekwatna wobec wszystkich połączeń, które właśnie w mózgu mają miejsce. Neuroplastyczność mózgu to jego niepowtarzalna cecha, dzięki której możemy zmienić swoje życie! Badacze mózgu udowodnili tę plastyczność. Na mojej specjalności z […]
Seniorze, jak dieta wpływa na Twoje zdrowie psychiczne w czasie pandemii?
Pandemia wirusa COVID-19 stale się przedłuża i trudno jest przewidzieć, kiedy świat wróci do „normalności”. Na zachorowanie jesteśmy narażeni tak naprawdę wszyscy – od najmłodszych po najstarszych. Chcielibyśmy żyć pełnią życia, podróżować, odwiedzać bliskich, swobodnie robić zakupy, czy chociażby pójść na spacer bez maseczki. Chociaż nie mamy wpływu na większość obostrzeń, to możemy […]
Czy dzieci muszą być grzeczne?
Bardzo często spotykamy się z określeniami o „grzecznym” i „niegrzecznym” dziecku. Co właściwie oznaczają te terminy? Grzeczne to znaczy takie, które robią to, czego oczekują dorośli? Grzeczne dzieci to te, które wykonują wszystkie polecenia? Czym jest grzeczność? Według Słownika Języka Polskiego PWN termin grzeczność to „sposób zachowania świadczący o dobrym wychowaniu” oraz „posłuszne, spokojne […]
Czy styl wychowania ma wpływ na rozwój emocjonalny dziecka?
Rodzina jest środowiskiem, w którym rozwijają się pierwsze wyobrażenia na temat siebie. Widzimy w jaki sposób osoby z otoczenia reagują na nasze zachowania, prośby, porażki i sukcesy. Opiekunowie są pierwszymi modelami godnymi naśladowania. Patrząc na nich, uczymy się co jest dobre, a co złe. Obserwując rodziców i inne bliskie osoby z otoczenia dziecko uczy się, […]