Czy jesteś pracoholikiem? Sprawdź to!
Pracoholizm to – jak większość chorób XXI wieku – cichy manipulator naszego życia, którego nie dostrzegamy na pierwszy rzut oka.
Czym tak właściwie jest pracoholizm?
Pracoholizm to stan psychiczny, który charakteryzuje się jednostajnym, wewnętrznym przymusem nieustannej pracy, ale też wszystkich aspektów z pracą związanych. Pracoholizm to również np. silna potrzeba myślenia o pracy, ale też gorsze samopoczucie w przypadku niemożności zajmowania się pracą. Pracoholizm to uzależnienie, które wpływa na zachwianie równowagi pomiędzy istotnymi aspektami życia.
Pracoholizm może doprowadzić nawet do śmierci. Pierwszy taki przypadek wydarzył się w 1969 roku w Japonii, gdzie 29-letni mężczyzna dostał zawału. Zastanów się, czy pracoholizm dotyczy także Ciebie lub Twoich bliskich.
Odpowiedz na poniższe pytania:
- Czy praca daje Ci największą satysfakcję w Twoim życiu?
- Czy tylko praca jest dla Ciebie spełnieniem?
- Czy nie korzystasz z urlopu – zamiast odpoczynku, wybierasz pracę?
- Czy podczas dni wolnych od pracy wykonujesz obowiązki związane z pracą?
- Czy regularnie zostajesz po godzinach?
- Czy Twoje relacje z bliskimi w ostatnim czasie zaczęły być mało zadowalające?
- Czy często odmawiasz sobie różnych przyjemności na rzecz pracy?
- Kiedy wracasz do domu po pracy, nie możesz przestać o niej myśleć?
- Czy źle sypiasz z powodu nadmiaru obowiązków związanych z pracą?
- Czy nie spotykasz się ze znajomymi, bo masz dużo pracy, której nie możesz odłożyć na później?
- Czy w ostatnim czasie zacząłeś odczuwać dolegliwości somatyczne (migreny, bóle w klatce piersiowej, utrata wagi, brak apetytu lub inne, nie pojawiające się wcześniej)?
- Czujesz, że żyjesz w przewlekłym stresie?
- Czy częściej niż o czymkolwiek innym mówisz o pracy?
Jeżeli na co najmniej 5 z tych pytań odpowiedziałeś „TAK”, zastanów się nad wizytą u psychoterapeuty i skorzystaj z terapii indywidualnej. Konsultacja u specjalisty pomoże Ci dowiedzieć się co możesz zrobić w kierunku odejścia od złych, początkowych nawyków lub co możesz zrobić w przypadku głębokiej fazy pracoholizmu. W przypadku kłopotliwych zaburzeń związanych z pracoholizmem wskazany jest również psychiatra stosujący leczenie farmakologiczne.
Poradnia Zdrowia Psychicznego Educatio staje na wysokości zadania i zachęca Cię do przemyślenia swoich zachowań związanych z pracą. Nie daj się pracy i zacznij żyć, zanim będzie za późno!
