Bliska osoba ma myśli samobójcze – co robić?
Uwaga: Ten artykuł nie zastąpi profesjonalnej pomocy medycznej i psychologicznej. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza myśli samobójczych, skontaktuj się jak najszybciej z profesjonalnymi służbami medycznymi.
W przypadku podejrzenia, że bliska osoba doświadcza myśli samobójczych, sytuacja staje się wyjątkowo trudna i złożona. Wiedza na ten temat i umiejętność działania mogą jednak pomóc w zapobieganiu tragedii. Skorzystaj z poniższych wskazówek, których zastosowanie może przyczynić się do uratowania czyjegoś życia.
1. Nie ignoruj sygnałów
Często osoby myślące o samobójstwie dają różne sygnały. Mogą być one werbalne (“Nie mam już sił”, “Chcę to skończyć”), ale też behawioralne (wycofanie się, zmiana nawyków, rozdawanie osobistych rzeczy). Jeżeli zauważysz takie objawy, nie ignoruj ich.
2. Zadbaj o bezpośrednią komunikację
Jeżeli podejrzewasz, że ktoś doświadcza myśli samobójczych, zapytaj o to bezpośrednio. Choć może to być trudne, otwarta komunikacja jest niezbędna.
3. Słuchaj uważnie
Jeśli osoba otworzy się na ten temat, ważne jest, aby ją uważnie wysłuchać. Nie przerywaj, nie bagatelizuj problemu i nie wydawaj pochopnych sądów.
4. Nie zostawiaj osoby samej
Jeżeli ktoś wyraża myśli samobójcze, ważne jest, aby nie pozostawać samemu. Staraj się, aby ta osoba była pod opieką do momentu uzyskania profesjonalnej pomocy.
5. Skieruj do profesjonalistów
Pomoc specjalistów – psychologów, psychiatrów i innych służb medycznych – jest kluczowa. Nie możesz zastąpić profesjonalnej pomocy, ale możesz pomóc w jej uzyskaniu.
6. Informuj rodzinę i bliskich
W sytuacji, gdy osoba wyraża myśli samobójcze, ważne jest poinformowanie jej rodziny czy bliskich, o ile to możliwe i bezpieczne. Wsparcie sieci społecznej jest w tym przypadku nieocenione.
7. Zadbaj o siebie
Pomaganie osobie w kryzysie może być emocjonalnie wyczerpujące. Nie zapomnij zadbać o siebie i, jeżeli to konieczne, udać się na konsultację do psychologa.
8. Pozostań czujny
Nawet jeżeli sytuacja wydaje się stabilizować, ważne jest, aby pozostać czujnym i śledzić dalszy rozwój wydarzeń. Nawrót myśli samobójczych jest możliwy i wymaga stałej uwagi.
9. Edukuj się
Im więcej wiesz na temat zagadnienia samobójstw, tym skuteczniej możesz pomóc. Nie zastąpi to profesjonalnej pomocy, ale pozwoli na bardziej świadome działanie.
Zarówno prewencja, jak i interwencja w przypadku myśli samobójczych, są wyjątkowo delikatnymi i złożonymi procesami. Wiedza, empatia i odpowiednie działania mogą jednak uratować życie. Jeżeli doświadczasz takiej sytuacji w swoim otoczeniu, nie krępuj się szukać profesjonalnej pomocy.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza myśli samobójczych, natychmiast skontaktuj się z profesjonalnymi służbami medycznymi lub linią wsparcia.
Certyfikowane szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów:
Skuteczne metody pracy z pacjentem zgłaszającym myśli samobójcze
odbędzie się 29 września o godzinie 18:00! Spotkanie będzie trwało 2 godziny poprzez platformę Clickmeeting. Koszt szkolenia to 99 zł.
UWAGA! Szkolenie jest nagrywane. W cenie zakupu otrzymasz możliwość odtwarzania go przez miesiąc od daty publikacji materiału na platformie: https://www.akademiapsychokliniki.pl/
ZYSKAJ INFORMACJE o tym, jak odróżnić myśli samobójcze od myśli rezygnacyjnych
OSWÓJ SIĘ z sytuacjami trudnymi, gdy występuje wysokie prawdopodobieństwo podjęcia próby samobójczej i poznasz adekwatne procedury działania
DOWIEDZ SIĘ jak być specjalistą skutecznie wspierającym pacjentów z myślami samobójczymi
ZDOBĄDŹ WIEDZĘ o tym, czym są myśli samobójcze
POZNAJ mity dotyczące myśli samobójczych
i zapisz się na szkolenie prowadzone przez Eksperta Psychokliniki!
Prowadząca: Dominika Wach – Pleskot
Certyfikowane szkolenie w Psychoklinice oznacza, że:
- PO SZKOLENIU UZYSKASZ CERTYFIKAT ORAZ MATERIAŁY EDUKACYJNE
- W TRAKCIE SZKOLENIA BĘDZIESZ MIEĆ CZAS NA ZADANIE PYTAŃ ORAZ OMÓWIENIE INTERESUJĄCYCH CIĘ KWESTII
- INDYWIDUALNE PODEJŚCIE EKSPERTA ZAPEWNI CI PRZYSWOJENIE WIEDZY W JAK NAJWIEKSZYM STOPNIU!
Zapisz się na szkolenie: kliknij TUTAJ
Do zobaczenia!
