Coraz częściej zwraca się ostatnio uwagę na pozytywne oblicza samotności. Może być ona ścieżką do rozwoju, przemyśleń, wyciszenia i skupienia uwagi przede wszystkim na sobie. Ważne jednak, aby zachować balans i doświadczać jej, kiedy mamy potrzebę. Nie przybijajmy sobie piątki z samotnością codziennie – potrafi być zdradliwa i popychać nas w stronę bycia nieaktywnym. [...]

  Pracoholizm to - jak większość chorób XXI wieku - cichy manipulator naszego życia, którego nie dostrzegamy na pierwszy rzut oka.    Czym tak właściwie jest pracoholizm? Pracoholizm to stan psychiczny, który charakteryzuje się jednostajnym, wewnętrznym przymusem nieustannej pracy, ale też wszystkich aspektów z pracą związanych. Pracoholizm to również np. silna potrzeba myślenia o pracy, [...]

  Rezyliencja to słowo, które dla niektórych może wydawać się trudne i niespotykane. Zapewne na pytanie „z czym kojarzy Ci się rezyliencja?” otrzymalibyśmy cały wachlarz przeróżnych odpowiedzi. Wyjaśnijmy sobie zatem co to magiczne słowo oznacza.    Czym jest rezyliencja....  Rezyliencja to nic innego jak zdolność do radzenia sobie z przeciwnościami losu. Każdego z nas spotykają [...]

Chwała nauce, że w ostatnich latach temat zdrowia psychicznego został wzięty na tapet! O zdrowiu psychicznym mówi się jako o bardzo ważnym aspekcie funkcjonowania człowieka. Czym to zdrowie psychiczne w ogóle jest i jak je wzmacniać? Mamy dla Was kilka rad!    Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie psychiczne jako stan składający się z trzech czynników: [...]