TERAPIA GRUPOWA DDA/DDD
Terapia grupowa DDA/DDD rusza już 4. stycznia!
Jeśli:
wychowywałeś się w rodzinie gdzie rodzic nadużywał alkoholu…
w twoim rodzinnym domu dochodziło do przemocy…
jako dziecko doświadczałeś innych dysfunkcji rodzinnych…
…to skutecznym rozwiązaniem jest skorzystanie z terapii grupowej DDA/DDD.
Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) i Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych (DDD)
Problemy z którymi na co dzień borykają się osoby z syndromem DDA/DDD, to najczęściej: niskie poczucie własnej wartości, złe samopoczucie (a często i depresja), stale towarzyszące poczucie winy oraz wstydu. Osoby takie często doświadczają niepokoju i irracjonalnych myśli. Mają również trudności w podejmowaniu decyzji, osiąganiu celów, unikają kontaktów międzyludzkich (izolują się), a w konsekwencji mierzą się z coraz większym napięciem w pracy, w relacjach z najbliższymi czy w związku.
W trakcie grupowego procesu terapeutycznego uczestnicy nabywają umiejętności rozumienia swoich myśli, uczyć i emocji, wyrażania siebie i asertywności. Ugruntowują się w sobie i uczą się świadomie realizować swoje cele w relacjach z innymi ludźmi. Ćwiczenia odbywają się w bezpiecznej atmosferze tworzonej przez grupę uczestników.
Jak zatem wygląda terapia grupowa DDA/DDD?
Po 2 indywidualnych spotkaniach kwalifikacyjnych z terapeutą prowadzącym osoba zakwalifikowana zapraszana jest do grupy. Grupa ma charakter zamknięty, co oznacza, że jej uczestnicy od momentu rozpoczęcia terapii tworzą jedno, niezmienne grono. W skład grupy wchodzi terapeuta oraz maksymalnie do 10 uczestników grupy. Sesje mają z góry określony limit czasu trwania (2 godziny) i stałą liczbę spotkań (21). Pierwsze zajęcia odbędą się 4. stycznia 2021 (poniedziałek), ostatnie w czerwcu 2021.
Program terapii ma na celu zapewnienie uczestnikom szeregu funkcjonalnych korzyści. Przede wszystkim chodzi o znalezienie nowych rozwiązań dla tych sytuacji i relacji, z którymi sobie nie radziliśmy a także zmiana obrazu siebie zmierzająca w kierunku bardziej realnego i pozytywnego postrzegania własnej osoby – jako bardziej niezależnej, posiadającej więcej zasobów niż w okresie dzieciństwa. Skoncentrowanie się na doświadczeniach z przeszłości, które utrudniają lub uniemożliwiają korzystanie z aktualnego potencjału służy uleczeniu zranionych obszarów. Zmianie ulegają schematy myślenia i przeżywania. Wśród osób, które już założyły własne rodziny, wzrasta także świadomość tego, jak dotychczasowe zachowania i uwikłanie w rodzinę pierwotną wpływa na ich bliskich.
Na zajęciach wykorzystujemy elementy psychoedukacji, wsparcia społecznego, interwencje zmniejszające poczucie izolacji, wstydu, dające doświadczenie przynależności do grupy. Uczestnicy otrzymują nowe, korektywne informacje zwrotne, które pozwolą im przyjrzeć się obszarom istotnym dla relacji. W grupie polepszymy mechanizmy działania, radzenia sobie, podejmowania decyzji, skutkiem czego następuje poprawa samopoczucia, regulacji emocji, tolerancji na stres i łagodzenia lęku. Ważne jest przestrzeganie obecności na wszystkich spotkaniach w związku ze zorganizowaną strukturą terapii i pracą zorientowaną na proces.
Cele realizowane w trakcie terapii grupowej DDA/DDD
Dzięki sprzyjającym w procesie grupowym warunkom uczestnicy terapii rozpoznają źródła doświadczanych trudności. Rozpoznają rządzące nimi mechanizmy. Uczą się nowych zachowań umożliwiających im wprowadzenie w swoje życie dobrych zmian i odzyskanie zdrowia psychicznego.
Liczne badania oraz analizy wyników potwierdzają wysoką efektywność terapii grupowej osób DDA/DDD.
Terminy spotkań: Warszawa ul. Heroldów 19A, każdy poniedziałek w godz. 19:00-21:00
Koszty (płatność z góry na początku miesiąca w zależności od ilości sesji w miesiącu): 100 zł za 2 godzinną sesję
Prowadzący: Radosław Helwich – terapeuta uzależnień i współuzależnień.
