Toksyczne osoby są obecne w naszym życiu zazwyczaj wtedy, kiedy na to pozwalamy. Czasami nie mamy wyjścia – musimy z nimi przebywać, np. w środowisku pracy. Nikt nie powiedział jednak, że nie możemy sobie z nimi poradzić. Jak zacząć? Co robić? Jak sprawić, by toksyczne osoby nie miały wpływu na nasze życie? Przeczytaj kilka poniższych […]

Zdrowe nawyki: zacznij od Wielkanocy! Kolejne Święta, kolejny stres, przygotowania i presja. A może warto zmienić nastawienie i wprowadzić kilka zdrowych nawyków, by nadchodzący czas był wstąpieniem w nowy etap życia? Nie musisz robić niczego wielkiego. Najważniejsze to dać sobie szansę i wprowadzić zmiany, które przyczynią się do Twojego komfortu psychicznego w dłuższej perspektywie czasu. […]

Seniorze, zatańcz ze mną Aktywność w starszym wieku to sposób na dobre samopoczucie i to nie tylko w aspekcie a fizycznym, ale także społecznym. Niestety pandemia sprawiła, że możliwość spotkań była w znacznym stopniu ograniczona. Wiele imprez zostało odwołanych, restauracje zostały zamknięte, a widownie w teatrach świeciły pustkami. Teraz wiele miast, działając poprzez domy kultury […]

Terapia małżeńska - par, czy ONLINE ma sens? Terapia małżeńska w Warszawie czy innym dużym mieście jest zdecydowanie dostępna w różnych ośrodkach terapeutycznych. Jak z dostępnością w innych mniejszych miejscowościach? Czy terapia małżeńska ONLINE ma w ogóle sens? W obecnych czasach praktycznie każdy z nas mierzy się ze zmianami: przestawienie planu dnia, dostosowanie się do [...]