Psychoklinika Oferta poradni Trudności w związku po narodzinach dziecka

Trudności w związku po narodzinach dziecka

Wprowadzenie

Narodziny dziecka to wielka zmiana w życiu całej rodziny. W przekazie międzypokoleniowym oraz w środkach masowego przekazu macierzyństwo jest często gloryfikowane. Pokazywane są jego blaski, pomijane -cienie.

Młodzi rodzice muszą podjąć nowe role, pojawiają się nowe obowiązki i konflikty. Oczekiwania rodziców często odbiegają od realiów opieki nad noworodkiem i dlatego może dojść do wzrostu lęku, pojawienia się objawów depresyjnych u matek jak i u ojców.

Dość często pojawiają się także kryzysy w małżeństwie, które zdarzają się wielu parom, nawet tym najlepiej dobranym. Jest to prawdziwa próba dla związku. Zgrzyty i pretensje rodzą się, gdyż młoda mama i świeżo upieczony tata nie umieją poradzić sobie ze stresem, zmęczeniem, odpowiedzialnością, brakiem czasu dla siebie… Para przeżywa więc pewnego rodzaju szok związany z narodzinami maluszka. Ich role ulegają modyfikacji – kochankowie muszą stać się rodzicami. Nie zapominajmy, że każdy okres przejściowy, kiedy wchodzimy w nową rolę i nowy etap w życiu jest ciężki.

Trudności po narodzinach

Chcę sprawdzić specjalistów i umówić wizytę

Umów wizytę

Jak sobie poradzić z kryzysem?

Przede wszystkim uświadamiając sobie, że to, co młodzi rodzice przeżywają, jest stanem przejściowym – stres, zmęczenie i zawirowania w sferze łóżkowej z czasem się skończą. Muszą być cierpliwi i przede wszystkim unikać niepotrzebnych kłótni. To można osiągnąć dzięki zwracaniu większej uwagi na siebie w codziennym życiu i monitorowaniu swojego poziomu wycieńczenia, stresu i silnych emocji. To właśnie te czynniki mogą powodować chęć odreagowania na partnerze. Świadomość własnych emocji jest tu bardzo ważna. Nie warto niczego robić na gorąco i bez zastanowienia. Trzeba się uspokoić, przemyśleć i dopiero wtedy podjąć pewne rozwiązania.

Pamiętajmy również o tym, że kryzys nie przekreśla uczuć, które łączą partnerów. Istotne jest to, aby pogodzili się z ograniczonym czasem oraz nie próbowali na siłę prowadzić takiego życia, jak dotychczas. Ono już nie wróci i im szybciej rodzice się z tym pogodzą, tym lepiej.

W przezwyciężaniu kryzysu poporodowego ważna jest poprawna komunikacja między partnerami. Istotne jest również to, aby rozmawiali jak najwięcej o swoich potrzebach i oczekiwaniach względem siebie. Niech okazują sobie czułość i spędzają ze sobą każde wolne, krótkie chwile, które uda im się wygenerować. Niech będą dla siebie nawzajem wyrozumiali.

Jak uniknąć kryzysu?

Trudno jest całkowicie przygotować się na to, co będzie, gdy pojawi się dziecko. Co mogą zrobić rodzice? Przede wszystkim założyć, że dotychczasowe życie ulegnie znacznej modyfikacji. Przeświadczenie, że po porodzie ich życie będzie sielanką, może się spotkać z gorzkim rozczarowaniem. Zmniejszenie dyskomfortu w związku jest możliwe do osiągnięcia, dzięki ustaleniu zasad, do których będziemy się stosować w sytuacjach trudnych, problemowych, związanych ze zmęczeniem, stresem, niechęciom do partnera, irytacją i masą innych negatywnych uczuć. Wśród działań niezbędnych dla par, u których kryzys jest widoczny, a ich celem jest przywrócenie wysokiej jakości wspólnego życia należy wymienić: psychoterapię małżeńską, rodzinną, indywidualną, grupową, leczenie farmakologiczne. W całym procesie leczenia niezbędne jest zaangażowanie i chęć zmiany.

autor: Barbara Wesołowska-Budka – psycholog, psychoterapeuta, seksuolog

Gdzie szukać pomocy?

Poradnia Zdrowia Psychicznego Psychoklinika mieści się przy ul. Małej 11, w Chotomowie, Powiat Legionowo , a także przy ul. Okrąg 8/10 lok 3, w Warszawie.
Kontakt z rejestracją możliwy jest przez tel. 505 68 54 54, e-maila: poradnia@educatio.pl oraz przez naszą stronę internetową https://psychoklinika.pl/

Psychoklinika Warszawa

Specjaliści

Już teraz sprawdź, kto może Ci pomóc!

Adrianna Smurzyńska Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychotraumatolog
Adrianna Smurzyńska - psycholog dzieci, młodzieży i dorosłych
Nurt: Integracyjny, Poznawczo-behawioralny, Z elementami terapii somatycznej i arteterapii
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 3 r.ż, młodzież
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Targówek, ONLINE
Agata Sidorek Psycholog, Psychoterapeuta, Superwizor
Agata Sidorek - psycholog, psychoterapeuta, superwizor
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, Warszawa Targówek, ONLINE
Agata Swoboda Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Opiekun stażu, Terapeuta EMDR
Agata Swoboda - psycholog
Nurt: EMDR, Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Agnieszka Ciesielska Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Agnieszka Ciesielska - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli, dzieci, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Agnieszka Górak Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Interwent kryzysowy, Coach
Agnieszka Górak - psycholog, coach
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 13 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Targówek, ONLINE
Aleksandra Chmiel-Florkowska Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych
Aleksandra Chmiel Florkowska psycholog
Przyjmuje: dorośli, dzieci, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Aleksandra Czarnecka Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Diagnosta psychologiczny
Aleksandra Czarnecka - psycholog, psychoterapeuta
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli, dzieci, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Aleksandra Jabłońska Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Aleksandra Jabłońska - psycholog
Nurt: Integracyjny
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 15 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Aleksandra Krupa Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży
Aleksandra Krupa - psycholog
Przyjmuje: dzieci, młodzież od 3 do 12 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, Warszawa Targówek, ONLINE
Aleksandra Wójcik Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Diagnosta psychologiczny
Aleksandra Wójcik - psycholog
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 2 r.ż, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Białołęka, ONLINE
Anna Bielecka Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoseksuolog
Anna Bielecka - psycholog, seksuolog
Nurt: Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, ONLINE
Anna Gawdzik Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych
Anna Gawdzik - psycholog
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 13 r.ż
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Anna Jabłońska Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Seksuolog, Psychoseksuolog, Terapeuta środowiskowy
Anna Jabłońska - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny CBT
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 7 r.ż, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: ONLINE
Anna Kowalczyk-Soszyńska Dietetyk, Psychodietetyk, Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych
Anna Kowalczyk-Soszyńska - dietetyk, psycholog
Przyjmuje: dorośli, dzieci, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, ONLINE
Anna Stolarska Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Diagnosta psychologiczny
Anna Stolarska - psycholog
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 2 r.ż, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, ONLINE
Barbara Wesołowska-Budka Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Psychoseksuolog, Superwizor, Opiekun stażu
Barbara Wesołowska-Budka - psycholog
Nurt: ACT, Poznawczo-behawioralny CBT, Terapia schematów
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Beata Sobczak Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Terapeuta par
Beata Sobczak - psycholog
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 12 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Beata Sztorc Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych
Beata Sztorc - psycholog
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 15 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Emilia Płukis-Cegiełka Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Diagnosta psychologiczny
Emilia Płukis-Cegiełka - psycholog
Nurt: Integracyjno-systemowy
Przyjmuje: dorośli, dzieci, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Ewa Fijołek Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Terapeuta par, Opiekun stażu
Ewa Fijołek - psycholog
Nurt: Psychodynamiczny
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Gabriela Bajkowska Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Gabriela Bajkowska - psycholog
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Iwona Węgrzyniak Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych
Iwona Węgrzyniak - psycholog
Nurt: Skoncentrowany na rozwiązaniach
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 11 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, ONLINE
Joanna Hernas Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoseksuolog
Joanna Hernas - psycholog
Nurt: Logoterapia
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 15 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Joanna Hyży Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Joanna Hyży - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Targówek, ONLINE
Joanna Kirejczyk Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Joanna Kirejczyk - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 16 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Julia Gąsecka Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Julia Gąsecka - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 6 r.ż, młodzież do 25 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Białołęka, ONLINE
Julia Popko Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoonkolog
Julia Popko - psycholog
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Julia Wilczewska Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Julia Wilczewska - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Kacper Szewczyk Dietetyk, Psychodietetyk, Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych
Kacper Szewczyk - dietetyk
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 15 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, ONLINE
Kamila Arciszewska Psycholog, Psychoterapeuta, Opiekun stażu
Kamila Arciszewska - psycholog, psychoterapeuta
Przyjmuje: dzieci
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Kamila Drężek Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Opiekun stażu
Kamila Drężek - psycholog, psychoterapeuta
Przyjmuje: dorośli, młodzież
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, Warszawa Targówek, ONLINE
Kamila Rejmer-Jobczyk Psycholog, Psychoseksuolog, Opiekun stażu
Kamila Rejmer-Jobczyk - psycholog, psychoseksuolog
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, Warszawa Targówek, ONLINE
Karolina Aleksandrowicz-Obzejta Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Nurt: Poznawczo-behawioralny, Terapia schematów
Przyjmuje: dorośli, dzieci, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Karolina Sulimierska Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych
Karolina Sulimierska - psycholog
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 15 r.ż
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Targówek, ONLINE
Katarzyna Kajak-Serafin Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Opiekun stażu
Katarzyna Kajak-Serafin - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 15 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Kinga Frąckiewicz Logopeda, Psycholog
Kinga Frąciewicz - logopeda
Przyjmuje: dorośli, dzieci, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Kinga Podżorska Psycholog, Psychoterapeuta, Opiekun stażu
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, Warszawa Targówek, ONLINE
Maciej Łądkiewicz Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Maciej Łądkiewicz - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 14 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, ONLINE
Magdalena Nowicka Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Magdalena Nowicka - psycholog
Nurt: TSR, W trakcie (1 rok) humanistyczno-doświadczeniowa
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 3 r.ż, młodzież
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka
Magdalena Powroźnik Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Magdalena Powroźnik - psycholog
Nurt: Integracyjny
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Targówek, ONLINE
Małgorzata Pawlak-Krzaczek Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Małgorzata Pawlak-Krzaczek - psycholog
Nurt: Integracyjno-systemowy
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 10 r.ż, młodzież
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka
Maria Flak Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Terapeuta par
Maria Flak - psycholog
Nurt: Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 12 r.ż
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Targówek, ONLINE
Mariola Habrajska Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Mariola Habrajska - psycholog
Nurt: DBT, Poznawczo-behawioralny, Terapia schematów
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 16 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Marlena Pietrzak Psycholog, Psycholog dorosłych
Marlena Pietrzak - psycholog
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Marta Jankowska Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Coach
Marta Jankowska - psycholog
Nurt: Gestalt, Integracyjny, Terapia psychosomatyczna
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 16 r.ż
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Białołęka, ONLINE
Marta Król-Łońska Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychotraumatolog
Marta Król-Łońska - psycholog
Przyjmuje: dorośli
Języki: Angielski, Polski, Rosyjski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Matylda Barańska Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Nurt: Integracyjny
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 12 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Białołęka, ONLINE
Monika Osiak Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Pedagog, Psychoterapeuta, Psychoseksuolog
Monika Osiak - psycholog
Nurt: Systemowy
Przyjmuje: dzieci, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Natalia Kardaś Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych
Natalia Kardaś - psycholog
Nurt: Gestalt
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 9 r.ż, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Białołęka, ONLINE
Natalia Ośko Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Arteterapeuta, Trener TUS
Natalia Ośko - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE
Natalia Tkacz Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Diagnosta psychologiczny
Natalia Tkacz - psycholog dziecięcy
Przyjmuje: dzieci od 2 r.ż, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Białołęka, ONLINE
Paulina Kusy Psycholog, Psycholog dorosłych, Neuropsycholog
Paulina Kusy - psycholog, neuropsycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, ONLINE
Paweł Łowicki Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Paweł Łowicki - Psycholog, psychoterapeuta
Nurt: Humanistyczno-egzystencjalny
Przyjmuje: dorośli
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, ONLINE
Sebastian Antonowicz Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Psychotraumatolog
Sebastian Antonowicz - psychoterapeuta
Nurt: Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Przyjmuje: dorośli
Języki: Angielski, Polski
Lokalizacja: ONLINE
Sylwia Kostrzewska Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Terapeuta par, Psychoseksuolog
Sylwia Kostrzewska - psycholog
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 13 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, Warszawa Białołęka, ONLINE
Tomasz Petrów Psycholog, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Terapeuta EMDR
Tomasz Petrów - psycholog
Nurt: Integracyjno-systemowy
Przyjmuje: dorośli
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Bielany, Warszawa Targówek, ONLINE
Urszula Ciećwierz Psycholog, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Terapeuta par
Urszula Ciećwierz - psycholog
Nurt: EFT, Integracyjny
Przyjmuje: dorośli, młodzież od 13 r.ż
Języki: Polski
Lokalizacja: Warszawa Białołęka, ONLINE
Weronika Wadowska Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta
Weronika Wadowska - psycholog
Nurt: Psychodynamiczny, Systemowy
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 7 r.ż, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, Warszawa Bielany, ONLINE
Wojciech Walczak Psycholog, Psycholog dzieci, Psycholog młodzieży, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta, Pedagog
Wojciech Walczak - psycholog, psychoterapeuta
Nurt: Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: dorośli, dzieci od 7 r.ż, młodzież
Języki: Polski
Lokalizacja: Legionowo, ONLINE