Odkryj Harmonię Ciała i Umysłu z „Ucieleśnionym Relaksem”

„Ucieleśniony Relaks” – Spotkanie, które Ożywi Twój Spokój

Dołącz do naszych wieczornych sesji relaksacyjnych i poczuj głęboki spokój. Marta Jankowska, psycholożka i doświadczona trenerka, poprowadzi Cię przez techniki oddechowe, medytacje i praktyki relaksacyjne, które pomogą Ci zregenerować siły w kameralnej atmosferze sprzyjającej wyciszeniu.

O Warsztacie

Warsztaty obejmują pracę z oddechem, wyciszenie umysłu i rozładowanie napięcia po intensywnym dniu . W drugiej części spotkania uczestnicy wezmą udział w medytacji, afirmacjach oraz wyciszą ciało i umysł przy dźwiękach misy tybetańskiej. Kameralna atmosfera, delikatne oświetlenie i przyjemne zapachy sprzyjają relaksowi.

Czas trwania: 50 – 60 minut
Cykl: 12 spotkań
Koszt: 90 zł za spotkanie (płatne 2 dni przed warsztatem)

Dla kogo?

Warsztaty są idealne dla każdego, kto chce pozbyć się codziennego stresu lub rozwijać świadomość ciała. Prosimy o przyniesienie maty i koca dla pełnego komfortu.

Dlaczego Warto:

Warsztaty relaksacyjne mają ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Jak wskazuje psychologia, regularna praktyka relaksacyjna pomaga skutecznie obniżać poziom stresu, poprawiać jakość snu. Uczestnicy mogą lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, rozwijać większą odporność psychiczną i zwiększać samoświadomość. To doskonała okazja, aby zadbać o siebie w przyjaznej atmosferze i pod okiem doświadczonego specjalisty.

Korzyści z regularnej praktyki: