Jak rzucić palenie? – Beata Iłowska ekspertem w magazynie Świat Zdrowia

źródło: Świat Zdrowia

Beata Iłowska, psychoterapeuta i specjalistka Psychokliniki została ekspertem w magazynie Świat Zdrowia. Nasza psychoterapeuta odpowiadała na pytania dlaczego właściwie sięgamy po papierosy i jak pokonać uzależnienie. 

Uzależnienie od papierosów to niezmiennie jeden z najczęstszych problemów Polaków. Mimo wiedzy, że palenie jest szkodliwie i w efekcie prowadzi do wielu chorób wielu z nas nie może zwalczyć tego uzależnienia. Okazuje się, że uzależnienie ma podłoże nie tylko fizjologiczne, ale także psychiczne i emocjonalne. Dlatego też w  kolejnym wydaniu magazynu Świat Zdrowia nasza specjalistka tłumaczy jak, z psychologicznego punktu widzenia, działa uzależnienie i w jaki sposób uciec od tego zgubnego nałogu.

– Na początek warto przyjrzeć się swojej codzienności. Które sytuacje najbardziej kojarzą się z papierosem? Poranna kawa, spotkanie z przyjaciółmi, rozmowa przez telefon? Kiedy już to ustalimy, dobrze jest zastanowić się, jak poradzę sobie inaczej w takim momencie, czym zapełnię pustkę po papierosie – mówi Beata Iłowska, psychoterapeuta.

Więcej porad i podpowiedzi, jak walczyć z nałogiem jakim jest palenie papierosów w materiale magazynu Świat Zdrowia. Zapraszamy do przeczytania całego artykułu z wypowiedziami naszej specjalistki –> strona 20. LINK