Jak książki pomagają w psychoterapii? – Barbara Wesołowska-Budka w rozmowie z Sonią Szramek-Karcz

źródło: Planeta Soni

Barbara Wesołowska-Budka, psychoterapeuta, seksuolog i superwizor, spotkała się z autorką książek i audiobooków Sonią Szramek-Karcz. Specjalistka i ambasadorka Psychokliniki w rozmowie opowiedziała o tym, w jaki sposób i dlaczego książki są pomocne w psychoterapii.

Biblioterapia to ceniona metoda uzupełniająca psychoterapię Pacjentów. Specjaliści Psychokliniki chętnie polecają swoim podopiecznym pozycje, które dzięki merytorycznemu opracowaniu tematu pomagają lepiej rozumieć istotę trudności oraz metody pracy nad nią. Na co zwraca uwagę Barbara Wesołowska-Budka?

Z filmu dowiemy się o podobieństwach między technikami poznawczo-behawioralnymi a treścią książki “Zaakceptuj siebie” oraz jak czytanie kryminałów i horrorów może wpłynąć na psychikę. Poruszone zostają też ważne kwestie dotyczące terapii, takie jak: ile czasu trzeba, żeby zobaczyć efekty terapii, jak zauważyć pierwsze “światełka w tunelu” oraz czy terapię można przerwać. Ostatnio coraz więcej uwagi poświęca się teorii poliwagalnej w kontekście poczucie bezpieczeństwa. W odcinku dowiemy się, jakie zmiany zaszły w tej dziedzinie w ciągu ostatnich trzech lat i jakie są przewidywane dalsze kierunki rozwoju.

Zachęcamy do obejrzenia całej rozmowy: