Czy warto robić postanowienia noworoczne? Plusy i minusy noworocznych obietnic.
Postanowienia noworoczne to temat, który wraca do nas rokrocznie i który budzi wiele emocji. Dla niektórych, składane sobie na początku roku obietnice, stanowią motywację do zmiany, dla innych stanowią rodzaj mody czy tradycji, której nie traktują poważnie. Zastanawiając się nad tym, czy i w tym roku składać samemu sobie obietnice, postanowiłam zebrać poniżej plusy oraz minusy podejmowania postanowień, co mam nadzieję okaże się pomocne w podjęciu decyzji:
Plusy postanowień noworocznych:
- Motywacja do zmiany
Nowy rok to często moment, w którym czujemy, że zaczynamy coś od nowa. Postanowienia mogą być sposobem na uruchomienie motywacji do zmiany na lepsze w różnych aspektach życia – zdrowia, kariery, relacji, czy rozwoju osobistego. Początek roku możemy potraktować jako szansę na wyjście ze strefy komfortu. - Okazja do refleksji
Tworzenie postanowień skłania do przemyślenia minionego roku, tego, co udało się osiągnąć, co można poprawić, co wymaga zmiany. To także czas na postawienie sobie celów, które będą miały pozytywny wpływ na przyszłość i wyznaczą nam dalszą ścieżkę. - Budowanie nawyków
Postanowienia mogą stanowić punkt wyjścia do wprowadzenia zdrowych nawyków – np. regularnego ćwiczenia, zdrowego odżywiania, nauki nowych umiejętności. Regularność w realizowaniu postanowień jest niezwykle pomocna w trwałej, a nie chwilowej, zmianie stylu życia. - Dyscyplina i odpowiedzialność
Określenie celów na początku roku może pomóc w utrzymaniu dyscypliny i organizacji. Jeśli wiemy, co chcemy osiągnąć, łatwiej nam jest skupić się na krokach prowadzących do celu. - Wspólnota i poczucie wsparcia
Podzielenie swoimi postanowieniami z bliskimi lub przyjaciółmi może sprzyjać wspólnej motywacji i wsparciu. Warto to robić, bo być może znajdziemy kogoś kto podziela nasze cele, a razem łatwiej będzie dążyć do sukcesu.
Minusy postanowień noworocznych:
- Zbyt ambitne cele
Często postanowienia noworoczne są zbyt ambitne lub nierealistyczne, co prowadzi do szybkiego rozczarowania i porzucenia planów. Kiedy cel wydaje się zbyt trudny do osiągnięcia, łatwo się poddajemy. - Krótka trwałość motywacji
Po początkowym entuzjazmie z noworocznych postanowień może pozostać tylko zapał, który szybko wygasa. Bez odpowiedniej motywacji i planu, wiele osób nie jest w stanie utrzymać swojego postanowienia na dłużej niż kilka tygodni. - Poczucie winy w razie niepowodzenia
Kiedy postanowienia nie są realizowane, może pojawić się uczucie porażki i rozczarowania, co może prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości, a także zniechęcić nas do podejmowania kolejnych prób. - Presja społeczna
W niektórych przypadkach postanowienia mogą wynikać z presji otoczenia, a nie z prawdziwej chęci zmiany. Często robimy coś, bo “wszyscy to robią”, a nie dlatego, że naprawdę tego chcemy. Skutkiem tego może być poczucie zmarnowanego czasu lub wysiłku. - Zbytnia koncentracja na wyniku
Postanowienia mogą prowadzić do przesadniej koncentracji na efekcie końcowym, zamiast na cieszeniu się procesem. Ważne jest, aby pamiętać, że
zmiany w życiu wymagają czasu, a każda mała poprawa jest krokiem w dobrą stronę.
Czy zatem warto robić postanowienia noworoczne? Decyzja zależy od Ciebie. Jeśli jesteś osobą, która lubi wyzwania i dobrze reaguje na określanie celów,
postanowienia noworoczne mogą być doskonałym sposobem na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu. Jeśli natomiast masz tendencję do szybkiego zniechęcania się i porzucania celów, może warto podchodzić do postanowień z większą elastycznością i stopniowo wdrażać zmiany, które będą bardziej realistyczne i łatwiejsze do osiągnięcia.
Warto pamiętać, że postanowienia to tylko narzędzie – najważniejsze to podejście, samodyscyplina i konsekwencja w dążeniu do celu. Pamiętajmy, że każdy sukces składa się z małych kroków 🙂
Autorka artykułu: mgr Aleksandra Czarnecka
